月经不调该怎么调

月经不调可以通过以下方法进行调理：1、饮食调理。饮食上可以多吃豆制品，尽量避免服用油腻生冷以及辛辣、刺激的食物。2、服用药物。可以在医生的指导下服用益母草颗粒、调经益灵片等药物进行调理。

平时生活中要保证充足的休息和良好的心态。