提高血红蛋白的食物

血红蛋白主要是由血色素和珠蛋白两个部分组成。我们要补充蛋白质和铁质，平时可以多吃一些动物的肉类，牛肉、瘦肉、鸡肉等。可以多吃一些水果，水果中还有丰富的维生素和果酸能够促进铁的吸收。可以在医师指导下进行一些药物治疗。平时也可以多做一些有氧运动，促进血液循环，增强免疫力。