怎样能提高精子质量呢

提高精子质量的方法主要有：1、需要戒除不良嗜好，比如饮酒、手淫等，酒精会杀死精子，手淫会导致早泄等性功能障碍，影响精子质量，同时需要规律作息，保证充足的睡眠；2、需要进行适当的体育锻炼，来减轻体重，增强身体的免疫力，从而提高精子质量。

建议勤换洗内裤避免发生感染。