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可以计算一下体重指数(BMI),如果大于25属于超重、大于28属于肥胖,如果超重或肥胖一定积极减重通过控制饮食:限制油炸食品、高热量食物、碳水、饮料等,多运动、生活规律,可以到营养科就诊指导饮食、运动