戒指手淫的方法是什么

戒掉手淫的方法有很多，比如做一些感兴趣的事情来转移注意力，还有多运动、多去参加活动等。另外戒掉手淫一定要养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不要熬夜，不要看色情书刊或者网站，以免引发想手淫的想法。

平时多注意个人的卫生，内裤穿宽松、透气的，保证规律的性生活。