踝关节扭伤后的护理如何

踝关节扭伤后的护理需要注意以下几点：1、将受伤的部位抬高。2、受伤时，建议患者及时通过冷敷的方法减少肿胀、疼痛症状。3、然后再用热敷的方法促进局部的血液循环。4、多食用富含蛋白质、维生素的食物。5、多注意休息，养成良好的作息规律。