头发脆弱易断吃什么

头发脆弱易断在平时饮食上可以多吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等。同时也要搭配一些黑色素含量比较高的食物，比如黑芝麻和黑豆，这样能够满足人体对营养的需求，减轻头发出现容易断裂的现象。