便秘大便困难肠子不蠕动要怎么办

平时要注意多喝水，多吃青菜，可以多吃点火龙果，如果单纯通过饮食还是便秘，可以口服乳果糖通便治疗。平时可以冲服含益生菌的奶粉，膳食纤维调节胃肠道。