如何正确健康减肥

你好，不管怎么减肥，一日三餐都是要吃的，如果短时间不吃饭对人的身体危害是非常大的，特别容易造成胃肠道的疾病，一日三餐只要控制它的量，尽量选择一些清淡的食物，不要吃得太饱，然后再进行体育锻炼就可以了，减肥是一个长时间坚持的一个过程，如果短时间体重下降的过快也是不科学的。