恢复腰椎间盘突出的运动有哪些

恢复腰间盘突出的运动包括游泳、引体向上、小燕飞等，患者可以平躺，膝盖弯曲，膝盖和胸部靠近，根据个人的身体情况循环运动，也具有一定的缓解效果。

腰间盘突出也可采取理疗的方式治疗，例如针灸、牵引、推拿、按摩，平时要注意不能做重体力劳动。