回奶的食品一般都有哪些

回奶的食品一般都有花椒、韭菜、山楂或者是大麦茶等，包括寒凉的食物，比如说莲藕或者是苦瓜、西瓜等。所以在哺乳期间尽量不要选择，会导致乳汁分泌量减少。

哺乳期间应该合理的搭配膳食，多吃有营养的食物、喝有营养的汤水，比如说鸡汤、鱼汤、排骨汤等，提高母乳的质量，促进乳汁分泌。