肌腱炎和腱鞘炎如何预防呢

肌腱炎和腱鞘炎可以从以下几个方面进行预防：1、在日常生活中要注意身体的保暖工作，不要用凉水洗漱。2、不要做重体力劳动，还要避免长时间做摩擦运动。3、在饮食上可以多吃新鲜的水果蔬菜以及蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、青菜、橘子。