肌肉酸痛该怎么办

肌肉酸痛，很有可能是乳酸堆积引起的，可以使用热毛巾热敷以及推拿、手法按摩等方式缓解，可以加速局部的血液流速使乳酸尽快排泄。

在平时的生活中，要注意多增加卧床休息时间，还要注意多吃一些富含蛋白质营养的食物，从而提高身体抵抗能力。