急性颈椎间盘突出症怎么预防

急性颈椎间盘突出症，可以通过以下方式预防：1、长期低头工作者，可以间隔一小时活动一下颈部，并眺望远方，避免长期保持同一个姿势。2、保证良好的睡眠姿势，同时枕头不宜过高。3、可以加强颈部、腰部锻炼，加强肌肉力量，可以有效预防急性颈椎间盘突出。