工作压力大，精神过度紧张怎么办？

你好，很高兴为你解答。很遗憾你现在过度紧张。现代社会越是大型的地方，节奏越快，压力越大。你现在需要补充B族维生素，DHA等，去网上搜索富含这些维生素的食物。然后每天尽量补充一些。并且多按摩头部，干洗脸法也可以适度放松心情哦。火龙果，猕猴桃，多喝水有利于润肠通便哦。这样调养自己几天，如果还是有问题，尽快去正规地医院就诊。