我两腿酸软脚发麻，腰部老是会痛，怎么缓解

两腿酸软、脚发麻，腰部老是会痛，一般可以通过以下几种方法进行缓解：1、可以适当的对腰部、腿部、足部进行按摩，或者做一下针灸等治疗。2、避免下肢的过度劳累，比如长时间走路等。3、每天晚上用热水泡脚，可以在泡脚水中加入一些活血的药物，比如红花等。