脊柱不好怎么锻炼

脊柱不好可以做有氧运动锻炼，有助于维持正常的椎体功能，延缓身体衰老进程。脊柱不好的人可以在平时适当做瑜伽、打太极拳、游泳或者慢跑，对于维持脊柱生理曲度也有一定的效果。

脊柱不好的人在锻炼时应该在专业人员的指导下进行。