和人谈话的时候紧张，总是脸红，应该怎么办？

这种性格是先天因素，但是跟后期的成长环境也有很大的关系，导致自己性格比较腼腆内向，所以要多锻炼自己，勇于去尝试一些新鲜的东西，多做一些自己喜欢做的事情，从中找到乐趣和自我价值，让自己变得自信起来，多去结交一些性格开朗的朋友。