怎样克服紧张心理？

紧张是应付外界刺激或困难的一种状态，因此它是有一定好处的。但如果过度的紧张，就可能严重扰乱机体内部的平衡，从而造成一些疾病。建议患者在紧张的工作和学习当中，可以适当的调节自己的生活，多参加一些娱乐性的活动。面对紧张状态的时候，要学会去控制自己的情绪。