老想发火怎么办？

饮食上多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。多喝水，多做运动啊，增强体质，学会控制自己的情绪。不排除你有可能内分泌失调导致你情绪不稳定的因素，症状如果持续严重，请到当地正规医院去做一下内分泌检查，根据检查结果，积极的配合医生服用药物治疗。