吃什么让精子成活率高

平时可以多吃些含镁元素丰富的食物，让精子成功率高一些，比如核桃、燕麦、大豆、马铃薯、鱼、虾等。另外多吃含锌元素丰富的食物，也能让精子成活率增高，比如牡蛎、动物肝脏、虾等。

想要让精子成活率高平时一定要注意，不可以抽烟喝酒，不要熬夜多注意休息。