摆脱拖延症的最好方法是什么？

摆脱拖延症，最好的方法是学习时间管理，这个可以通过专业的方式来学习，比如说听课程，但是针对比较顽固的拖延症，这个最好是直接去心理机构，在医生的指导下来进行建立时间管理，因为在心理医生的指导下，这个效率更快，一般三周的时间就可以建立起良好时间管理的能力。