脊柱拉伸有什么作用

脊柱拉伸可以有效缓解周围的血液循环以及提高身体灵活性。脊柱拉伸对于成年人可以拉伸脊柱的腰背部肌肉，有效增加肩背部以及臀部的肌肉力量。而对于儿童时期适当的脊柱拉伸可以帮助孩子长高的可能。

建议平时要保持良好的坐姿，防止弯腰驼背。