怎么调整宝宝的饮食和睡眠

调整宝宝的饮食要注意荤素搭配，均衡营养，饮食不能够过于的单一，要注意蛋白质、钙、维生素等营养成分的摄入，同时还要注意定时定量，选择清淡易消化的食物，不吃生冷过于油腻的食物。调整睡眠要规律作息时间，早睡早起，白天少睡。