如何使身体强壮起来免疫力增强

在日常生活中可以进行适当的运动和锻炼，有助于提升体质增强抵抗力和免疫力，饮食上也应该加强对营养物质的摄入，尤其是做到高蛋白高热量，高维生素饮食，保证身体基本的营养需求，在病毒高发期的时候做好防护措施，不要去人群密集的地方，减少交叉感染。