脱发厉害吃什么好

脱发厉害，可以多吃一些营养物质丰富的食物进行改善，比如鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些碱性的食物，比如黑芝麻、黑豆、玉米等。除此之外还可以多吃一些补气血的食物，比如阿胶、红枣等，有利于缓解脱发厉害的情况。

在日常生活中还要注意作息规律。