运动肩颈痛怎么办

运动肩颈疼通过局部按摩拍打的方法来进行放松肌肉，也可以选择针灸理疗的方法来进行改善，改变不良的坐姿。

颈肩疼痛主要是颈椎病所引起的症状，也可能是长时间保持一个姿势过长所引起的症状，每天工作期间做一些米字操，能够缓解颈肩疼痛的症状，不要长时间低着头，适当的放松一下。