脱发怎么办吃什么能长发

脱发可以多吃富含植物蛋白高的食物，比如燕麦、豆制品等，同时还要给身体补充足够的维生素以及微量元素。

脱发通常是由于精神压力比较大或者是长时间熬夜过度所引起，也有可能是长时间焦虑引起，平时应该消除紧张的心理，还要学会释放压力。