精液里有果冻是怎么回事

精液里有果冻可能是以下的原因导致的：1、精神压力过大或过度紧张而引起的内分泌失调导致的此症状。2、可能和长时间的饮食不规律或体内缺乏锌等微量元素而导致。3、还可能是自慰频率多高引发的前列腺炎所导致的此症状。

在平时可以多运动来减轻压力，还可以多吃富含锌的食物，情况严重时要到医院进行治疗。