叶酸应该饭前还是饭后

叶酸应该饭后吃。这是因为，叶酸可能会会刺激到肠胃。如果选择饭前吃，可能会出现胃痛、反酸等消化道不适的症状。

叶酸是一种水溶性的维生素，可以有效的降低胎儿出现畸形的概率。一般建议在怀孕的前三个月，以及孕早期来进行补充。除了之间补充叶酸之外，还可以多吃含叶酸的食物，比如猕猴桃等。