促精子活力食物有哪些

促精子活力食物一般包括黑豆以及黑米，也可以适当吃一些黑芝麻。同时可以选择一些微量元素和维生素丰富的食物摄入。

如果精子活力比较低下的情况下，还可以通过药物方式来改善，可能是不规律的生活习惯所引起，也可能是肾虚或者工作压力太大所导致。平时需要适当做一些有氧运动。