多梦失眠怎么办

多梦失眠一般可通过物理疗法配合药物进行治疗。在睡觉前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，或者用热水进行泡脚，都可以缓解失眠多梦，如果是由于疾病引起的，则可以在医生的指导下服用安神助眠类的药物进行治疗。

在平时多到户外进行运动，放松心情。