怎么检查自己才能知道自己免疫力低

一般情况下如果比较容易过敏或者总发生感冒，就说明免疫力比较低下了，这时就需要正确的调理一下自己的免疫力，建议通过饮食进行食补，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜水果和蔬菜中含有大量的维生素c，维生素c具有抗氧化的作用，能够提高机体的免疫力，或者增加含蛋白质比较丰富食物的摄入。