蜂蜜可以治疗失眠

蜂蜜可以治疗失眠。蜂蜜当中的糖分主要是果糖和人体的细胞结合会慢慢的释放，会使人放松，蜂蜜当中含有的滋补成分可以有效的滋润人体的神经系统还可以起到调节效果，安神益智，有利于睡眠。

晚上睡觉前可以用温水适量加入蜂蜜，水温不要超过40度。