什么食物提高精子活力

提高精子的活力可以选择吃一些含有精氨酸的食物如山药、海参、花生仁等，也可以吃富含锌和镁的食物如大豆、动物肝脏和绿色蔬菜等，还有钙元素丰富的食物如牛奶、紫菜等。

生活中需要戒烟戒酒，适当的运动，不要吃辛辣等刺激性的食物。可以选择去正规的医院泌尿外科进行检查。