骨质疏松要多运动吗

一般来说，骨质疏松是不建议多运动的，可以根据自身的实际情况进行运动。

骨质疏松可能是日常不注意饮食导致身体缺乏钙元素引起的。根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如打太极、散步等，能够增强自身免疫能力，有效缓解骨质疏松现象，也可以根据自身情况晒晒太阳，促进体内钙质的形成。

如果经常过度运动，可能会导致乳酸过度分泌，容易引起抽筋等情况，不利于病情的好转。病情严重时也可以遵医嘱通过碳酸钙片、乳酸钙片、维生素AD滴剂等药物治疗。