骨质疏松怎么办才好

骨质疏松可以通过饮食改善，也可以口服药物调理。

在饮食上可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、海带、坚果等含有钙物质多的食物，能够有效的补充体身体。可以在医生指导下服用维生素D或者维生素K调理。骨质疏松可能是因为体内骨量下降引起，也有可能是身体比较虚弱，缺乏营养导致。