请问来月经前两天吃什么好

来月经前两天可以适当吃温补性食物，比如红枣、桂圆、奶类、蛋类等，可以给身体补充锌元素。

月经前两天避免吃寒凉、辛辣的食物，以免导致宫寒引起痛经，给身体造成一定的损伤。还要注意多休息，避免熬夜，以免导致月经失调等现象。