骨质疏松怎样可以恢复

骨质疏松可以在医生指导下服用维生素D或者碳酸氢钙治疗，可以在饮食中补充钙物质，比如：虾皮、牛奶、海带、豆皮等。也可以多晒太阳，做一些运动锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。

骨质疏松一般会出现腰背部疼痛、关节疼痛等症状，严重时而导致骨折，所以一定要及时的治疗。