骨质疏松怎么运动治疗

骨质疏松可以适当做些有氧运动治疗，比如游泳、慢跑以及快走等。有氧运动可以促进人体对钙的吸收，使骨质疏松的症状得到改善。

另外可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带以及豆制品，尽量避免做剧烈的运动，防止出现骨折的现象，平时可以多晒晒太阳。