骨质疏松症防治措施

骨质疏松症防治措施主要包括定期体检、日常调理、适当补充等方面。

1、定期体检：随着年龄增长要定期做骨密度测试，如发现骨质疏松情况要及时治疗防止加重。

2、日常调理：饮食上要做到营养均衡，多吃含钙高的食物，如鱼、虾皮、海带、牛奶制品、鸡蛋、豆制品等。还要适当运动锻炼增强体质，提高骨硬度，预防骨质疏松。

3、适当补钙：除了多吃含钙高的食物外，如出现骨量减低情况要遵医嘱服用钙剂，比如葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片、碳酸钙片等，通过补充钙剂预防或改善骨质疏松。

另外还要注意避免使用糖皮质激素类药物、戒除烟酒不良习惯等方面防止骨质疏松。