骨质疏松症怎么预防

预防骨质疏松症需要适当的做一些运动锻炼，可以吃一些含钙丰富的食物，比如酸奶或者是瘦肉，还要多晒晒太阳，防止缺钙或者是钙质流失。

骨质疏松症多数是维生素D缺乏的原因，还可能是缺乏日光照射的原因，会出现乏力的现象，尤其是在劳累后比较明显，严重时还会出现骨折。