用什么可以去牙垢

去牙垢可以通过以下方法：1.可以使用清洁效果好的牙膏，每天早晚、饭后勤刷牙，避免食物残渣残留在牙齿上。2.可以到正规医院的牙科门诊进行洗牙，可以有效的改善以上症状且不会损伤牙齿。

建议日常生活中，避免食用颜色重的食物和饮料，如酱油、可乐、黑巧克力等。