很严重的失眠怎么治疗

很严重的失眠可以根据医生的建议吃镇静安神类的药物来进行治疗，比如艾司唑仑或者是阿普唑仑等。

另外还要调整好生活习惯，避免产生焦虑或者是紧张的心理，养成早睡早起的好习惯，最好在晚上10点以前就睡觉，睡觉以前可以喝一杯热牛奶。