肩周炎的自我治疗方法有哪些

肩周炎的自我治疗方法可以通过保暖，例如增加衣物、局部热敷以及泡脚等。适度进行打羽毛球以及太极拳、攀岩等运动来帮助缓解。如果伴有不适感，使用消炎以及活血散瘀类的药品来改善症状。

平时不能过于受寒，不要长时间进行强度大的锻炼。