经常腰扭伤怎么办呢？

腰椎不适多数是因为腰椎间盘突出、腰肌劳损、神经压迫等。一般来说，扭伤后，可以使用热敷疗法，即用大盐、麸皮或砂子炒熟，用布裹好，敷在腰痛最严重的地方，一天两次。针灸、拔罐、按摩、理疗也有很好的效果。必须注意避免过度活动，注意腰部的保暖。