扭到腰了，该怎么办？

对于患者现在受伤的情况，首先建议患者先注意休息，疼痛明显的话你可以先冷敷患处，有减轻疼痛的作用，受伤24小时以后，局部可以热敷患处，促进血液循环，促进组织的恢复。另外可以用一些活血化瘀的药物来治疗，必要的时候需要去正规医院的外科就诊，按医嘱用药。