要怎么避免脱发

避免脱发患者在日常生活中注意保持心情良好，避免压力过大，保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动，有助于促进皮肤新陈代谢，饮食上合理膳食，多吃富含维生素蛋白质的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食品，戒烟戒酒。

尽量避免染发、烫发等。