腰部软组织扭伤怎么办？

腰部软组织损伤，主要和肌肉紧张有关系，和缺钙也有关系，首先可以吃点迪巧钙片，和舒筋活血止疼的药物，缓解肌肉紧张度，缓解疼痛，可以配合热敷按摩，贴膏药治疗。注意休息，避免腰部剧烈活动，可以适当的走路锻炼腰部肌肉，有助于恢复。