一觉醒来掉头发怎么办

一觉醒来掉头发是一种正常现象，要看掉落的头发的数量，日常生活中可以食用黑芝麻、薏米等食物；保证良好的作息习惯，不熬夜；洗头发时可以使用淘米水等来减少脱发。

尽量不要经常洗头，也不要频繁对头发进行烫染，这些都会对发质造成伤害。